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[ 水果篇 ]
1. 你知道誰是排毒水果王嗎?
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你知道誰是排毒水果王嗎？
每個人都離不開吃，因為吃東西能補 充身體的能量，讓你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動；可是你可能不知道，當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存 5 至 25 磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸 收，最後就會影響身體的健康。也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討 論的健康議題。
櫻桃就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。
另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。
如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄， 那蘋果也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化。
此外，如草莓，也是一種可以排毒 水果，且熱量不高，內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功\能 不好，可能就不宜食用了。
當然，每一種水果有不同的排毒功 能，像每天吃四到五個蘋果(如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制或喝四杯蘋果汁，預防膽結 石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果對於身體是有益而無害的。
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http://www.yukz.com/vol/treasure/live/html/37-banana.html
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18. 蔓越莓汁確能
抵禦尿道感染
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[ 蔬菜篇 ]
1. 葡萄美
酒＋洋蔥
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Understand Supermarket Fruit Sticker Numbers/了解超市水果上貼的號碼
Read the Numbers on Your Fruit!/閱讀在您的果實上貼的數字！
Conventional Fruit Labels/Four digits starting with 4/傳統的水果標籤/四 個數字 開始為4
Organic Fruit Labels/Five digits and starts with number 9/有 機的水果標籤五個數字和數字開頭為9
Genetically Modified Fruits/Start with the digit 8/轉變基因的水果數字開頭為 8
So next time you go shopping, remember these critical numbers and know howto avoid purchasing inorganic and GMO fruits.
因 此，下次您去購物，請記住這些重要的數字，可知道如何避免購買到無機的和轉基因生物水果。
Shop Safe :/購物安全須知：
This is good to know because stores aren't obligated to tell you if a fruithas been genetically modified ./這些應該注意，因為商店沒有義務告訴你，水果已被基因改 造。
So if you come across an apple in the store and it's label is 4922, it's a conventional apple grown with herbicides and harmful fertilizers. If it has a sticker 99222, it's organic and safe to eat.
因此，如果你在商店看到一個蘋果，它的標籤是4922，這 是一個傳統的蘋果，它是使用除草劑和有害肥料種植的。
如果它的標籤是99222，它是的有機的可以安全食用。
If it says 89222, then do not buy!!!! It has
been genetically modified(GMO)./如果它的標籤是89222，那就不要買！！它是經由轉基因的（GMO）。
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